[临时取消]男人瑜伽2008年7月26日上海陆家嘴户外瑜伽晨练 - 活动
活动介绍
| 活动信息 | |
|---|---|
| 主题： | [临时取消]男人瑜伽2008年7月26日上海陆家嘴户外瑜伽晨练 |
| 地域： | 上海 >>上海 |
| 类型： | 运动健身 |
| 人数： | 3 / 40 (报名数/人数限制) |
| 费用： | AA |
| 时间地点 | |
| 开始时间： | 2008-07-26 07:00 |
| 结束时间： | 2008-07-26 09:00 |
| 报名截止时间： | 2008-07-25 22:00 |
| 活动地点： | 陆家嘴中心绿地近水平台 |
 |
|
| 联系方式 | |
| 联系方式： | 联系方式登录后才能查看 |
| 发起人： | 天山雪yoga |
活动说明
凉爽安逸的空气，我们的户外练习时间也将逐步调整为夏令时间，会比以往时间有所提前，也避免在烈日下进行练习，大家安排好自己的时间噢，最好不要迟到，气喘吁吁的参加练习，感受也会大大折扣，同时练习时也专心自己的练习。
本俱乐部活动所有活动均只接受网站报名，以确认报名为准，同时练习过程中请大家自觉维护本俱乐部的活动的宗旨和规章，履行俱乐部的义务，保持练习的周边环境，构建和谐的人文环境，快来参加我们的户外，记住噢，只接受网上报名参加，谢谢你的理解和配合！我们也会一如既往！
男人瑜伽俱乐部上海户外瑜伽晨练活动7月26日上午7：00-9：00分，请大家在6点50分在陆家嘴中心绿地近水平台旁准时集合。
一、练习内容：（练习时长2小时）
1、调整呼吸、太阳致敬，感恩光明的来到（20分钟）；
2、养生瑜伽 （60分钟）
3、放松与交流学习，自由组合（40分钟）
4、练习交流结束后，自愿一起去食用健康早点（自愿为主，费用AA）
二、温馨提示：
1、请大家带好自己的瑜伽垫，同时请自备一块浴帘布，保护你的瑜伽垫，以免弄脏，请一定不要忘记，这里在提醒一次
2、着装宽松，建议穿男人瑜伽俱乐部统一文化衫练习，下装随意
3、自备饮用水，练习中可少许补充，不要大量饮用
三、练习注意事项：
1.全程都用鼻子呼吸：鼻毛可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。
2.练瑜伽前后一小时不要进食：保持空腹状态。
3.把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉，比完成姿态更重要。
4.保持完成姿势时的呼吸数，以自己的体能为限。初学者保持三至五次的呼吸数即可，往后再慢慢增加次数。
5.练瑜伽要持之以恒
四、地点说明：
地铁二号线陆家嘴站下，从四、五号口封闭，请走其他出口出来，四号口马路对面的绿地，往左手边拐，就可以看到一边大的绿地，靠近白帆亭。
临时改在闵行体育公园
留言板(1)
 |
|
本次活动临时取消，想参加活动的朋友可以到闵行体育公园，按时间参加那里的晨练
发表于: 2008-07-24 22:18 回复 |
