※日加满※莘庄高兴实验学校羽毛球活动周六开打 - 活动
活动介绍
| 活动信息 | |
|---|---|
| 主题： | ※日加满※莘庄高兴实验学校羽毛球活动周六开打 |
| 地域： | 上海 >>闵行 |
| 类型： | 运动健身 |
| 人数： | 12 / 12 (报名数/人数限制) |
| 费用： | 会员价：２５元 非会员价：３５元 |
| 时间地点 | |
| 开始时间： | 2008-08-23 13:00 |
| 结束时间： | 2008-08-23 15:00 |
| 报名截止时间： | 2008-08-22 17:00 |
| 活动地点： | 上海市闵行区高兴路389号高兴实验学校(畹町路与高兴路交界处) 可乘地铁一号线至莘庄站后到南广场换乘公交725路,坐一站到畹町路站后向前步行60米,或坐两站到伟业路站后向后步行30米即可到达.另外,乘地铁一号线至上海南站后换乘公交156路到"高兴路伟业路"站可以抵达,乘公交闵行1路也可抵达"高兴路伟业路"站. |
| 联系方式 | |
| 联系方式： | 联系方式登录后才能查看 |
| 发起人： | wyfkk |
活动说明
日加满羽毛球俱乐部莘庄"高兴"站点的周六活动已经步入正轨,建立本站点的初衷是想为有一定羽毛球基础的球友提供一个快速提升技战术能力的训练平台.因此,本站点的活动将以寓教于乐的形式展开.
本站点活动的主打内容为基础强化训练,由经验丰富的东马教练免费驻场指导.想提高球技的,想增强体能的,都欢迎你来参加.
注：本次活动暂定两片塑胶场地 提供高级训练用球 赠饮日加满功能饮料 有教练全程指导
友情提示：为了保证各位球友的运动安全，请大家在大运动量之后注意以下事项： 1.不能立即休息
立即坐下或躺下，会造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状，应待呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
2.不可马上洗浴
马上洗冷水浴，会因突然刺激使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。
马上洗热水浴，会导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。因此，运动后二十分钟内不宜洗浴。
3.不应暴饮
运动后喝水过多会加重肠胃负担，防碍食物消化。喝水过快也会使血溶量突增，加重心脏的负担，会出现心力衰竭，心闷腹胀等不良症状。喝冷饮会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。
4.不宜大量吃糖
运动后过多吃甜食会使体内的维生素b1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素b1的食品蔬菜、肝、蛋等。
5.不能饮酒除乏
运动后人体的机能处在一个很高的水平，此时饮酒会加速身体对酒精的吸收，对肝、胃等器官的危害就会比平时更重，长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆等等疾病。
天气已经热起来了，请参加活动的球友根据自身的状况增减训练量！
每次活动结束之后，我会及时在圈网上发起新一轮的活动,希望确定参加的球友能及时报名,以便于我根据人数尽早地安排场地.当有球友想参加活动却发现报名人额已满的时候,可以先将自己加入"感兴趣的用户",而之前已经报名参加的球友如果临时有事来不了,请及时通知我取消报名,"感兴趣的用户"列表内的球友将作为替补依次上移成为参加者,到时我会发短信确认的.为了能使俱乐部长久有序地发展下去,本站点需要大家的支持和配合,有什么好的建议请提出,希望我们可以共同促进共同提高!
报名参加者更多
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victor75(阿廖)
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anthonyzhuleihui(朱雷晖)
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chrislaird(chris)
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小小三(Rebecca)
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兰花凤凰(兰花凤凰)
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动静之间(Tony)