8月30日户外瑜伽晨练报名 - 活动
活动介绍
| 活动信息 | |
|---|---|
| 主题： | 8月30日户外瑜伽晨练报名 |
| 地域： | 云南 >>昆明 |
| 类型： | 运动健身 |
| 人数： | 4 / 不限制 (报名数/人数限制) |
| 费用： | 无 |
| 时间地点 | |
| 开始时间： | 2008-08-30 08:00 |
| 结束时间： | 2008-08-30 10:00 |
| 报名截止时间： | 2008-08-29 17:00 |
| 活动地点： | 海埂大堤(红塔体育中心段) |
| 联系方式 | |
| 联系方式： | 联系方式登录后才能查看 |
| 发起人： | mjh111 |
活动说明
传统式练习(古典瑜伽)
一、练习内容：
1、调整呼吸, 拜日式（10分钟）
2. 体位练习（50分钟）
3、放松与交流学习
二、装备说明：
1、请大家带好自己的瑜伽垫及(地垫)自带水饮
三、练习注意事项：
1.练瑜伽前后少许进食，尽量保持空腹状态。
2.把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉，比完成姿态更重要。
3.在练习所有体位时都应该只通过鼻孔进行呼吸,不要通过嘴呼吸
四.时间地点
上午八点半准时在目的地集合, 从市内可乘73路(南屏街东南口)或44路(昆明站北京路)往海埂公园方向到七公里下车,可步行一公里或乘车即到
请大家在报名是注明联系方式,便宜特殊原因提前取消活动通知
