※日加满※莘庄高兴实验学校羽毛球活动周六开打 - 活动
活动介绍
| 活动信息 | |
|---|---|
| 主题： | ※日加满※莘庄高兴实验学校羽毛球活动周六开打 |
| 地域： | 上海 >>闵行 |
| 类型： | 运动健身 |
| 人数： | 14 / 16 (报名数/人数限制) |
| 费用： | 会员价：２５元 非会员价：３５元 |
| 时间地点 | |
| 开始时间： | 2008-08-30 13:00 |
| 结束时间： | 2008-08-30 15:00 |
| 报名截止时间： | 2008-08-29 18:00 |
| 活动地点： | 上海市闵行区高兴路389号高兴实验学校(畹町路与高兴路交界处) 可乘地铁一号线至莘庄站后到南广场换乘公交725路,坐一站到畹町路站后向前步行60米,或坐两站到伟业路站后向后步行30米即可到达.另外,乘地铁一号线至上海南站后换乘公交156路到"高兴路伟业路"站可以抵达,乘公交闵行1路也可抵达"高兴路伟业路"站. |
| 联系方式 | |
| 联系方式： | 联系方式登录后才能查看 |
| 发起人： | wyfkk |
活动说明
日加满羽毛球俱乐部莘庄"高兴"站点的周六活动已经步入正轨,本站点活动的主打内容为基础强化训练,由于前期驻场的东马教练已回国探亲,以后的活动将由参加活动的球友相互协同练习,以逐步提高球技、加强体能、增进友谊为目的，为大家的周末生活增添一抹亮色！
注：本次活动提供三片塑胶场地 提供高级训练用球 限量赠饮日加满功能饮料 大家互为教练
友情提示：为了保证各位球友的运动安全，请大家在大运动量之后注意以下事项：
1.不能立即休息
立即坐下或躺下，会造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状，应待呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
2.不应暴饮
运动后喝水过多会加重肠胃负担，防碍食物消化。喝水过快也会使血溶量突增，加重心脏的负担，会出现心力衰竭，心闷腹胀等不良症状。喝冷饮会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。
3.不可马上洗浴
马上洗冷水浴，会因突然刺激使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。
马上洗热水浴，会导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。因此，运动后二十分钟内不宜洗浴。
4.不宜大量吃糖
运动后过多吃甜食会使体内的维生素b1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素b1的食品蔬菜、肝、蛋等。
5.不能饮酒除乏
运动后人体的机能处在一个很高的水平，此时饮酒会加速身体对酒精的吸收，对肝、胃等器官的危害就会比平时更重，长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆等等疾病。
请参加活动的球友根据自身的状况增减训练量！
每次活动结束之后，我会及时在圈网上发起新一轮的活动,希望确定参加的球友能及时报名,以便于我根据人数尽早地安排场地.当有球友想参加活动却发现报名人额已满或报名截止的时候,可以先将自己加入"感兴趣的用户",而之前已经报名参加的球友如果临时有事来不了,请提前一天通知我或自行取消报名,"感兴趣的用户"列表内的球友将作为替补依次上移成为参加者,到时我会发短信确认的.为了能使俱乐部长久有序地发展下去,本站点需要大家的支持和配合,有什么好的建议请提出,希望我们可以共同促进共同提高!
留言板(13)
 |
|
每次活动结束之后，我会及时在圈网上发起新一轮的活动,希望确定参加的球友能及时报名,以便于我根据人数尽早地安排场地.当有球友想参加活动却发现报名人额已满或报名截止的时候,可以先将自己加入"感兴趣的用户",而之前已经报名参加的球友如果临时有事来不了,请提前一天通知我或自行取消报名,"感兴趣的用户"列表内的球友将作为替补依次上移成为参加者,到时我会发短信确认的.为了能使俱乐部长久有序地发展下去,本站点需要大家的支持和配合,有什么好的建议请提出,希望我们可以共同促进共同提高! 发表于: 2008-08-25 00:23 回复 |
 |
|
ding! 发表于: 2008-08-25 12:58 回复 |
 |
|
我就不用每次报名了吧 发表于: 2008-08-26 15:23 回复 |
|
|
回复cheqianli：可以少占用一个名额! 发表于: 2008-08-26 19:04 回复 |
|
|
本周缺席，因为有伤需要休养。 发表于: 2008-08-29 10:30 回复 |
|
|
嗯！身体要紧啊！ 发表于: 2008-08-29 15:48 回复 |
 |
为了减肥： |
|---|---|
有伤也要到了球场再退出，要学习刘翔GG。 发表于: 2008-08-29 15:48 回复 |
|
|
我明天会去看你和鬼武的，哈哈 发表于: 2008-08-29 16:29 回复 |
 |
|
除了练球之外。 按水平分成A组、B组，各组内双打和单打比赛，A组最后两名和B组最前两名比赛，输的人进B组，赢的人进A组？ 这样能够刺激大家的练球热情？ 我听说羽乐网是这么弄的。 增加竞争气氛。 不知道是否适合我们？ 发表于: 2008-08-29 17:59 回复 |
|
|
这个提议不错!可以借鉴一下!大家都给点建议啊! 发表于: 2008-08-29 22:50 回复 |
 |
|
回复victor75：回复wyfkk：
发表于: 2008-08-30 04:50 回复 |
 |
|
mixed double? ^_^ 发表于: 2008-08-30 09:53 回复 |
 |
RL99： |
|---|---|
开始学习打羽毛球,以健身为主的成员可以参与吗? :-) 发表于: 2008-09-05 14:22 回复 |
报名参加者更多
2人
victor75(阿廖)
1人
bunny_shanghai(h)
1人
anthonyzhuleihui(朱雷晖)
1人
阳光george(阳光 George)
1人
鬼武者修罗(小王)
1人
handsome725(handsome)
1人
为了减肥(阿福)
1人
ppqdw(nini)
2人
小小三(Rebecca)
1人
xsj0168(茶虫CC)