古人的“性”意识修炼：五脏六俯生“精气”，脑干脊椎性腺生“神光”，五脏六俯是脑干脊椎性腺之根，精气是神光之根。九孔强烈内收紧，精满→髓足→神清。养生有道，驻颜有术，善长轻功，精通医术和房中术。顺应天气及气候变化旅居四海，化解寒温热凉及风火湿燥寒对人体的伤害。顺应月相有氧交合、交换精卵能量，持续稳定地获得孕激素血气场而长生。顺应昼夜时辰饮食、歌舞、睡眠，进行灵光、念力、心力的训练，接引宇宙生命能量（音光色气流）下沉丹田、注入筋骨毛皮、灌满全身骨胳关节、保持大脑血气场稳定通畅。

    月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。男女有氧交合及交换精卵能量与月亮的演变、月相的变化息息相关。男人月有满精，女人月有排卵。男女之气、味、液、精卵能量，日交合于傍晚、周交合于末、月交合于十五、年交合于冬季。会者长生、不会者短命！

神仙是轻歌漫舞中交换精卵能量、抱神守形、血气场冲击脑垂体而复生。凡人是吃喝、肉体交合、纵欲射精后立刻睡觉。不懂交接之道，即使吃根状肉质食物（人参、鹿茸）也不可以长生。老男人或老女人性能量衰弱枯竭，精满外泄，失多补少，损有余而补不足，生老病死加速完结。

现代人的“性”意识修炼：在男女之间的阴阳双修过程中，男人如磁棒，硬而活则强盛，软泄伤则衰弱。女人如电磁线圈，达到性快感及高潮则兴旺，性冷淡受伤害则萎靡不振。男女只有在两情相悦的和睦条件下，即磁棒（男人）及电磁线圈（女人）构成闭合电路时，才能大量感应和吸收宇宙生命能量。

男人如同一棵大树的树根，通过肠胃大量吸收动植物营养。女人如同一棵树上的枝叶，能够大量的吸收阳光雨露、空气中的营养及树根提供的精气。女人认为和男人的思想交流、相互吸引比性*爱更重要。相反，男人认为和女人的性*爱比思想交流更重要。所以男人“性”意识修炼重在肉体交合，女人“性”意识修炼重在感情交流。 

探求古人长寿的奥秘？？？

    古人的“性”意识修炼：五脏六俯生“精气”，脑干脊椎性腺生“神光”，五脏六俯是脑干脊椎性腺之根，精气是神光之根。九孔强烈内收紧，精满→髓足→神清。养生有道，驻颜有术，善长轻功，精通医术和房中术。顺应天气及气候变化旅居四海，化解寒温热凉及风火湿燥寒对人体的伤害。顺应月相有氧交合、交换精卵能量，持续稳定地获得孕激素血气场而长生。顺应昼夜时辰饮食、歌舞、睡眠，进行灵光、念力、心力的训练，接引宇宙生命能量（音光色气流）下沉丹田、注入筋骨毛皮、灌满全身骨胳关节、保持大脑血气场稳定通畅。

    月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。男女有氧交合及交换精卵能量与月亮的演变、月相的变化息息相关。男人月有满精，女人月有排卵。男女之气、味、液、精卵能量，日交合于傍晚、周交合于末、月交合于十五、年交合于冬季。会者长生、不会者短命！

神仙是轻歌漫舞中交换精卵能量、抱神守形、血气场冲击脑垂体而复生。凡人是吃喝、肉体交合、纵欲射精后立刻睡觉。不懂交接之道，即使吃根状肉质食物（人参、鹿茸）也不可以长生。老男人或老女人性能量衰弱枯竭，精满外泄，失多补少，损有余而补不足，生老病死加速完结。

现代人的“性”意识修炼：在男女之间的阴阳双修过程中，男人如磁棒，硬而活则强盛，软泄伤则衰弱。女人如电磁线圈，达到性快感及高潮则兴旺，性冷淡受伤害则萎靡不振。男女只有在两情相悦的和睦条件下，即磁棒（男人）及电磁线圈（女人）构成闭合电路时，才能大量感应和吸收宇宙生命能量。

男人如同一棵大树的树根，通过肠胃大量吸收动植物营养。女人如同一棵树上的枝叶，能够大量的吸收阳光雨露、空气中的营养及树根提供的精气。女人认为和男人的思想交流、相互吸引比性*爱更重要。相反，男人认为和女人的性*爱比思想交流更重要。所以男人“性”意识修炼重在肉体交合，女人“性”意识修炼重在感情交流。

 

              引自: 中国双人有氧     探求古人长寿的奥秘？

女人在爱中也需要肉体感情....。 

引自: 胡宗翰学派摩登舞论文(65岁)

在人生幸福和健康长寿，这两个最根本的人生问题上，我一直就认为：第一、人生幸福、健康长寿均离不开两性之间心灵和肉体的和谐相融。第二、“两性之间心灵和肉体的和谐相融”是不是一定就必须体现为性.交？经过漫长的人生丰富经历（包括性经历）和有关的大量学习，我提出“吃饭和吃药”的概念。性.交是吃药，药是不可以天天吃的，也不可以经常吃的，身体好的人甚至终生不吃药。男女之间以性.交之外其它方式心灵和肉体的和谐相融属于吃饭，饭是必须天天吃的，而且要换着花样吃，换着口味吃。为什么性.交是吃药，药是不可以天天吃的，也不可以经常吃的，身体好的人甚至终生不吃药？因为射精（女人在性.交中也会有类似现象，她们在性.交中阴道流水就本质而言和男人射精属于相同的性质，都是身体精华的外流。个别女人在性.交高潮中伴随着阴道的一阵阵收缩会有阴道流水突然增多的现象，书籍上称为女人的射精）是精华外流。但是性.交的根本目的应该是生殖，所以才需要精华外流。如果单纯为了享乐而性.交，应该有所节制，原因就在于要节制精华外流。对于这一点，中国人是很早就懂得的。尤其是道家对此研究和实践得很多。道家其实就是养生家。他们提出还精补脑的理论，他们的实践是提倡大量的性.交，但是不射精。他们甚至提倡多妻多妾，把女人当作补品，在性.交过程中“采阴”。但是他们极端强调不射精。就是说，他们一方面提倡大量的性.交，但是另一方面强调每次性.交都不射精。他们把“性.交但是不射精”作为终生练习的最高的养生之道去追求。

我认定道家有正确的两点和错误的一点。道家正确的一点是懂得男女阴阳互补，男人从女人身上“采阴”，女人从男人身上“采阳”。道家正确的另一点是懂得身体的精华（男人的精液和女人的阴道液）不应该外流。道家错误的一点是“性.交不射精”。“性.交不射精”之所以错误，因为违反自然规律，甚至违反人性。你想想，男女肉体交欢到了那种程度而强制不射精，谁能长期做到？做不到而强制去做，甚至把“性.交不射精”作为终生练习追求，肯定是有损于身心健康的。因为身心健康的前提就是肉体需要的自然满足，到了那种程度想射精就应该让他自然而然的射精。强迫他不射精，对身心健康是极大的伤害和摧残！男人不射精不但是男人自己身心健康受损，而且使女人不能得到充分满足，对她(女人)的身体健康也是一种伤害。外流主要是为了生殖，否则就应力求节制外流”这一点，古今中外很多有识之士早就认识到了的。问题在于怎么办？一、道家的办法是“性.交不射精”。前面已经说过对身体有害。二、弗洛依德的办法是“性能量升华（力必多）”，在科学和对美的艺术追求活动中升华。关于第二种办法，在我的生涯中是深有体会的，的确可以通过钻研科学技术或者各种美的艺术把性能量（力必多）升华到精神文化的创造活动中去。最佳的途径是通过男女肉体接触的，实现两性之间心灵和肉体的和谐相融的国际标准舞。

而普通的男女双人舞，为什么不能达到两性之间心灵和肉体的和谐相融哪？普通的男女双人舞对舞姿和动作的要求非常简单松散，对于男女双方身体的配合更没有严格要求，非常随意松散而不能达到强化人体机能的效果。因而这些男女双人舞共同的缺点是男女双方的肉体和心灵都没有进入炽热状态，由于热度不足，因而达不到性能量（或者说性欲）的充分消耗，不但没有把性能量（或者说性欲）充分消耗，反而把性欲刺激出来。结果就适得其反：越是跳舞就越是想上床。跳舞仅仅成了一个借口，或者说是引诱男女把兴奋点集中到生殖器方面去。这就是在全国大中小城市遍地开花的两类舞厅：一类是普通的交谊舞舞厅，另一类是黑灯舞厅。在普通的交谊舞舞厅中较多的是所谓“情人”或者“性.交”，他们是通过普通交谊舞相互认识最后达到上床的目的。黑灯舞厅则是肉体拥抱抚摸包括生殖器抚摸甚至相互为对方做手淫，这些活动可以是收费的也可以是双方自愿不收费的，而且其中必定还有一部分人是要最后上床的。总之，无论是普通的交谊舞舞厅，还是黑灯舞厅，都是把注意的焦点集中在生殖器上面，而只要是把注意的焦点集中在生殖器上面就总是不可避免的要以性.交或者手淫为最终目的才能够了事。人们处心积虑想方设法地要过更舒适的生活，整天想的都是如何更好地满足自己的舌头和生殖器。过度放纵物质感官享乐只会耗损宝贵的生命之气，非但得不到快乐，反而每一步都给自己的未来制造更多的束缚和障碍。

    竞技的男女双人舞，例如国标舞（摩登舞和拉丁舞），由于追求的目的在于竞技，也就是参赛，获得好的名次，然后办班挣钱，因而他们对于舞蹈过程中的男女心灵和肉体的那种美妙的融合感和幸福的享受并不感兴趣，而是一味追求技术如何适应新潮，如何最大限度的赢得观众对他们技术和技巧的欢呼。实际上他们仅仅是形式上男女共舞，根本谈不上去享受那些极其美好的幸福体验。真正在舞蹈过程中体验和享受到男女心灵和肉体那种美妙的融合感和幸福感的舞蹈，就是胡宗翰学派摩登舞。实际上，在技术和技巧上我对规范化的要求比那些竞技派有过之无不及，你从我大量的舞蹈论文中就可以看出来。问题在于我并不希罕别人来承认，更不参赛、挣钱。我的目的就在舞蹈的过程之中。有一些竞技派老是来纠缠我，我写了很多文章答复他们，我只差没有说出这样一句话了：“是不是以后还要举办性.交比赛啊？男女之间是否愉快幸福，他们自己不知道，要旁边的人说幸福他们才幸福？真是莫名其妙！按照你们这些荒唐的逻辑，那么今后或许总有一天举办性.交比赛！怎么比呢？要怎样的指标才能够说明人家性.交舒服不舒服呢？天下真有这样荒唐人办的荒唐事吗？” 我自从进入舞蹈十二年来，尤其是进入摩登舞九年来，对于性.交是越来越无所谓了。我当然并不否认性.交是很甜蜜的事情，但是我真正体会到了一天不吃饭就饿得慌，而几个月不吃药却无所谓。关键在于我的舞蹈把男女的性欲和性能量消耗在相互炽热化的很规范的舞蹈过程中，并不向生殖器方向引导发展，舞蹈中那些原始的性能量的确是完全被消耗光了。通过一夜酣睡充分恢复之后，第二天又以充沛的精力和性能量投入幸福的男女共舞之中去。我真的愿意天天吃饭而且常常能够换着花样和口味吃饭，一年到头只吃几次药，这样来生活一辈子。我坚信我能够跳舞到150岁、健康愉快的生活到200岁。

生命表现的就是一个人的需要和被需要!

引用的“从树根与树叶联想到的男人和女人”一文

树根与树叶，喝着同一个母亲——大地的乳汁成长。树叶由于看到自己的柔弱，以至于被风吹得东晃西倒，于是找到坚强的树枝做依靠，愿意被树枝环拥。树枝在相互的比美中，以谁的枝叶茂盛为美丽。树枝由于要肩负提供茂盛的树叶养料而变得粗大、强壮，树叶也因为能吸到粗大的树枝带给它的充足养料而舞得更欢。树叶由此变得更鲜艳、美丽，树枝也由于有了树叶的阿娜而多彩。生活中树根就如同男人，树叶就如同女人，喝着同一个母亲——大自然的乳汁成长。男人由于女人的欣赏而出彩，女人因为男人的喜爱而美丽！

引自“人的需求分基本需求和延伸需求”一文：

人体组织有骨骼、筋络、血液、器脏几大部件组成，主宰这一切的就是人的大脑。骨骼的锻炼无非是运动，可以舒缓，也可以激烈，因人而宜。筋络的锻炼，只能是通过让人体血液在身体内循环起来、不停滞，引带筋络疏通。而要使血液内循环起来，只能是在运动之后产生的，所以运动是生命之源。器脏的锻炼，就不是运动所能产生的，它要靠食物的输入补给，而输入的必须是优良产品，优良产品并不是昂贵就优良，应该是适合各自身体体质、健康的才是优良产品，每个人的人体质地是不同的，所以要选择适合自己身体的食物就很重要，俗称民以食为天，就证明了食物能补给人体所需。运动和选取食物都要受大脑支配，所以大脑才是人的生命之本，大脑不工作了，生命就终止了。

大脑的锻炼就是要有与人的思想的交流，让自己的思想表达出来，让别人认可，让别人的思维走入自己的大脑，然后使自己分析、选取。产生思想交流的源动力就是相互吸引，不管是抱有何种期盼的幻想，不管期盼的结果如何，只要是能产生磁场的相互吸引，就能使大脑产生兴奋，引发全身血液加快流转，筋络就被打通了。大脑支配选取适合自己体质的优良食物、做健康运动，一切均为磁场的引力而做补充，在这种状态下发挥出来的是超能量。这些就是人的基本需求。

性欲的需求则是在基本需求之上的延伸需求，人如果没有性欲，并不代表他一定会终结生命，但有了适当的愉快的性，却是可以让他焕发青春、延寿。这个需求是必须在两性有了深层思想沟通，并相互关爱，以至渴望相互交融、融入对方，才达到的高度境界，否则就变成了简单、低级的肉欲。

                内丹（人体场）的修炼

男女有别，男女精气神光不一样，男女元神有阴阳之分。男女内丹（人体场）若能相互吻合，生命就可以象永磁铁一样长存。通过内能量不断地积累，使人体场超光速运动起来，使你的神形（精神）通过时空隧道进入层向时空体系，大量吸收宇宙生命能量，不断强化人体的精气神光而使生命得以长久。

人体好比一个丹炉，主要是五脏六俯、脑干（后脑）、脊椎（龙筋）、性腺（生殖）。炉火燃料指：由空气、水、阳光、食物...产生的脑汁、脊髓、精液、血液、唾液。修炼的内丹指：由深呼吸、血液循环、精气流动...产生的人体血气场。这个人体血气场就是任督手足经络中的元神。其物理特征是：人体场。人体场具有电磁性、粒子性、灵光能量。人体场（内丹）修炼是四季养生、天人合一、使身体强壮结实长久的先决条件。修炼时需要植物精华补养之，例如：水、水果、营养汤、稀粥等。植物精华具有寒温热凉四气、和辛酸甘苦咸五味。配之巧妙可促生人体的阴阳二气。例如：红枣属性“热”。补血养颜、健胃养脾、增强免疫力。一日吃仨枣，终生不显老；五谷加红枣，胜似灵芝草；姑娘若要皮肤好，冬秋煮粥莫忘加红枣。玉米温性、味甘（微甜）、健脾胃、利尿、益肺、宁心、有抗癌作用。玉米含有的不饱和脂仿酸是胆固醇吸收的抑制剂，因而具有防老抗衰、防止动脉硬化的作用，是黄金食物。在四气五味中，酸碱互补、甜苦互补、辣腥互补、香臭互补、咸淡互补、凉热互补。看素吃荤，闻荤吃素，是饮食文化的艺术，也是修炼男女对立互补的内能量、电磁性的有效方法。

草药助你抗老防衰

    长生不老、青春常驻是人类恒久以来的梦想。踏进新千年的第一个春天，也许你和我一样，长青之梦又在膨胀了。所幸，虽然现在长生不老与青春永驻还只是梦想，但仗着科技的进步和医学的昌明，延缓衰老、挽留如花娇颜，你却可以办到。这里汇总了一系列内外兼顾的美容保健方式助你抗老防衰，长久有青春为伴。

　　如花娇颜草药中来

　　保持青春的方法如恒河沙数，古今的爱美之人根据各自的需要设计出各式各样的滋补强身、护肤美颜妙方。总而言之，不外乎内部调理和外部修护两大方向，而其中又可细分为口服、注射和高科技综合疗法等几个切实执行的措施，功效各具特色。

　　草药食疗延年驻颜

　　随着生活水平的不断提高，抗衰防老、延展青春以成为现代人追求的目标，而利用中药来延缓衰老自古有之，且属副作用小又有效的措施之一。抗衰老天然中药我国古代名著《山海经》记载的126种抗衰老中药，具有「轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明」的作用。

　　而中医宝典《本草纲目》则载有「耐老」、「增年」的药物177种。其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可「长生不老、起死回生」的仙草---灵芝，它含天然生物有机锗和高分子配糖体等抗衰老成分。另外，人参自古以来也被认为是延年益寿之神药，它蕴含的多种氨基酸、维他命和黄酮等成分，有补气、生津的功效，能提高人体免疫功能，改善循环、神经和内分泌系统，兼具强心作用等。

　　此外，其他植物性抗衰老中药还包括：甘草、苻苓、黄芪、白术、何首乌、地黄的玉竹等。而动物性抗衰老中药则有：鹿茸、阿胶、麝香、牛黄、蜂蜜和蛤蚧等，均具有显著的延缓衰老作用，可根据个人情况，适当选用以作进补。

　　至于运用食疗的方式以达到养生延年之目的是最自然、最有实效的方法。其中被公认为抗衰老的食品有以下7种：花生、蜂王浆、芝麻、苟杞子、花粉、甲鱼和腹蛇。

水果是抗衰老的植物之精华

1.香蕉
　　吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。
　　这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5?d羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5―羟色胺的含量就比常人要少。  

2.草莓
　　吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维素丸”吃下。

3.葡萄
　 葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

4.樱桃
　　樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

5.梨

    梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

6.桔子
　 经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。

7.柚子
　 柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

8.苹果
　 每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。

9、番茄
　  蕃茄：乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。

10、柠檬
　  柠檬含有“黄酮类”，可杀灭多种病原菌，并且富含柠檬酸及柠檬油精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素。

11、李子
　 现代中医认为李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助于改善津少易渴、小便不利、食欲不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。不过也不能多吃啊，以前有“李子树下躺死人”的说法～

12、西瓜
　　西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。

13、杨桃
　　中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。

14、猕猴桃
　　营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。（无毛为上品、软毛次之、硬毛较差～～）

14、荔枝
　  有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。

15、桑椹
　 分为黑、白两种，均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。（还是黑的好吃，白的熟了以后软软的，太甜了）

16、龙眼
　　龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，在《神农本草经》望还说可怕五脏邪气，厌食、除虫毒等等。

17、菠萝
　  菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。

17、榴莲
　  含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
　　榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

18、山竹
　　原名莽吉柿。幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。
　　山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，而且含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

19、火龙果
　　营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

20、桃子
　　性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。

内 能 量 的 补 充

    什么是人体生命的内能量？由五脏六俯生理活动滋生的，被筋骨肉皮毛孔九窍内敛式收缩封闭在体内的，脑汁、脊髓、精液、血液、唾液等“体液”为人体生命的内能量，还有血液循环、精气流动、深呼吸修炼出的任督手足经络元神，其物理特征为电磁场。从中医学观点上讲，内能量就是在人体中运行的：精、气、神、光。什么是精、气、神、光？精乃生殖之精，精液、肾液、血液、唾液。气乃修补之气，脊髓。神乃思维之神，脑汁。光乃生命体灵光，元神。

精：精液、肾液、血液、唾液，

气：脊髓，