中国双人有氧 - 话题

娥眉月

每月农历初一，月亮运行到太阳与地球之间，月亮以它黑暗的一面对着地球，并且与太阳同升同没。此时,人们无法看到月亮。这时的月相(象)叫新月或“朔”。

新月过后，月亮渐渐移出太阳与地球之间的区域。这时，我们开始看到月亮被阳光照亮的一小部分，形如：弯弯的娥眉。这时的月相叫“娥眉月”。娥眉月只能在傍晚的西方天空中看到。

娥眉月和残月的相貌差不多，但它们出现的时间、位置及亮面的朝向是不同的。娥眉月出现在傍晚，它的“脸”是朝西的，即西半边亮。残月出现在黎明的东边天空,它的“脸”是朝东的，即东半边亮。

两百年日历网址

http://www.hao123.com/haoserver/wn.htm

公历/农历时间对照表

从初一到十五，再从农历十六到三十，月相（象）变化图：

从初一到十五，再从十六到三十，

连续变化的月相图。制做：金金鱼

   娥眉月修炼法:

     第1--2个月亮时辰，相当于农历初1--5，类似地球时间1-4点，傍晚，在西方上空，可以看到弯弯的新月牙儿，直至形成娥眉月。

新月是月亮女人月经后的修复期，类似地球时间1--2点，称为漆黑的深夜。娥眉月是月亮女人月经后的修复后期，类似地球时间3--4点，称为下半夜。

月经后的修复期：精气收藏、肾气内应，肾主精、养肾、存精气。此刻不宜交合，入静睡心为主，心静体久远。

月经后的修复后期，农历初3--5，摄取高能量的食物，补充精血，增强人体的血气场。炼食化精（卵），吃肥羊肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋，提高雌激素储备。

相反，受凉伤肾，导致痿病，降低适应能力。伤精气、伤筋骨、易伤性命。精实血盈，精失血虚，精（经）闭则更年期。

注：热爱运动，善于睡眠，用精气神补灵光，可获重生。

若不能正确领悟男女双人有氧补元神的机理，再多的睡眠也于事无补。

睡前冲澡，使周身骨节松软如绵，冬天还要外加热水带，使凡躯浑融如醉。深度睡眠是回归心虚无的过程，是回归下意识的过程。在呼吸的推动之下，心息相依，神气合一，大定真空。此时九窍关闭，听不到周围的声音，自我意识与外界屏蔽，喜怒哀乐淡化了，心会非常安定。若配带相位互补的左右声道音频电磁能量带，则可以强化人体电磁性与宇宙电磁性的和谐共振，加倍获得先天生命能量。

养生之道有百编，而卧、入静、睡心最为首。深夜，闭目、掩耳、无念、抱神守形而进入深度睡眠。心无所想、耳无所闻，目无所见、体无所感，两眼内视、双耳反听，收缩吸气、假死空无，心静体久远！！！广成子說：凝神靜修，你的肉身自会达到淨化。當你能达到神清体淨時，你的身体就不会感到劳頓，你的心也不會為外界所動，你就可以長生了。广成子說：修道的最高境界就是要达到心中一片空灵，使身心回归自然。心始终在睡、心静体久远！！！，广成子說：我固守于养性，永远心境平和清淨无为，做到视而不见，听而不闻，汝神守形，形乃长生，所以活了一千二百歲，沒有一点衰老的跡象。

相反，自我意识太重损坏身体。要注重內心的修養，排除外界的干扰，因为过多的俗事会敗坏你的真性，使你感到身心很累！需要一个纯私人空间（舒适的房间），没有拖累、负担和干扰，在累了以后能静静修养。被太多的事物缠绕着会感到累！这是不好的苗头。心始终在睡、心静体久远！！！心静、体淨、无为，形乃长久！！！

道德品行修养：要以众人为师、万物为师、使“生理场”和“心理场”良好的叠加，人体才能吸取高层次的宇宙生命能量。必须要有平等心、清静心、主观意识很浅淡的心灵净化层次，才能修成高深功夫。当这个心愿与万物的场融为一体时，才会强烈的影响着周围的一切，从而使心愿变成事实。自利利他的心愿最容易实现！真正有高功夫的人，个个都是品德清高的。相反，损人利己、贪图名利会自我封闭，自我束缚，不能进入万物同体的高境界……这是万古不易的规律！

深度睡眠是回归心虚无的过程，是炼虚合道，天人合一的过程。无私无欲、与世无争，心无挂碍、自在无愧，修心养性、万物同体。通过道德品行修养、养生保健锻炼，你的神形可以与天地共存。

炼精化气，气通小周天：

经络之气、经络之感觉就是运动时或被窝里发热及电麻的感觉，是神经中枢的能量传递。经络中的元神，散成气，聚成形，入水不溺，木火不焚，金石无碍，速度是意到它到的超光速，这一切特征与中微子十分相似。元神的物理特性是人体电磁波及内视光象显形，元神是人体生命的先天物质。

    将五脏六俯生理活动滋生的脑汁、脊髓、精液、血液、唾液修炼为精气（血气场），气血场的体内流动即炼精化气。气聚丹田、气循督任两脉流转，功夫到了一定程度就会出现气通小周天。夹腿收腹、提肛收阴、吸气沿督脉上冲头顶！呼气时气循任脉回下丹田。宇宙生命能量是人体生命的能量源泉，音光色气流及血气场在人体内流转通畅则无疾病发生，或病情将开始好转。

    精神内守可以使外界的“场”能量不断的渗入体内，成为内气，当内气不断增强时便产生功夫。要修成高功夫还需要修心养性、行善积德、同化广大人群的气场。品德修养好的人练功容易入静，采气技能效果好，长功快；否则干扰很大，无法入静，哪能长功。我执太重的人不能同化周围的气场，甚至跟周围的气场经常冲突，使功夫不能进入高层次。