业余等级三级:一介武夫

了了75662

 

了了75662(liao) 2008-05-13 11:54

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喜欢羽毛球,参加过基础的短期业余初级练习,并在业余球会中定期打球,但属中下等水平。
握拍发球:这两项基本没有问题
步    法:能够区分垫步和跨步,基本完成全场六点的步法,但不流畅;
发    力:能够区分手臂力和手腕力,对手腕内旋和外旋有基本概念,爆发力能基本应用;
正手后场:能够对拉高远球,劈吊和杀球也能基本完成,但质量有限,控制力不够;
反手后场:能够正确挥拍,但应用时常会有错误动作和发力,回球只能到对方中前场;
前场小球:基本能控制放网的质量,对于网前搓球只有理论知识;
协 调 性:身体的协调性较差,击球的动作生硬不连惯。
素质体能:做过如下简单练习(跳绳、蛙跳、俯卧撑)

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了了75662

 

了了75662(liao) 2008-05-13 11:59

2楼

我现在是一介武夫向江湖小侠过度。所以需要练习(跳绳、蛙跳、俯卧撑)

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