一、可减肥瘦身（骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量）。
二、可健胸（藉上下律动达到胸部按摩的功效）。
三、可塑腰和小腹（骑马腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动塑形）。
四、可减臀（十分钟按摩等于普通按摩十万次）。
五、可塑大腿曲线（大腿贴靠在鞍侧，藉马体运动达到按摩）。
六、可改善办公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况。
七、可美姿（骑马姿态优美，可自然纠正不良仪态）。
八、对内脏器官具有振动按摩之功效。
九、可强化生殖以及内分泌系统，使身体的免疫以及代谢得到提升。
十、马术运动可加强亲子互动，拓展人际关系。
马厩