通常从左侧下马，下马的动作是按照上马动作的相反顺序进行，直到立正姿势。下马有2种方法，一种是不借助马蹬下马，一种是借助马蹬下马。有人不主张在平时使用借助马蹬下马，认为用此方法下马必须有一助手牵马，否则在下马时马可能走动而不安全。

PS：现在我们大部分人使用借助马蹬下马，可以试试不借助马蹬下马

• 不借助马蹬下马
  
  1.先两脚脱蹬，左手握缰和马鞭抓于马的髻甲部，右手撑在前鞍桥上，身体稍向前倾。

           2.向后抬右腿跨过马背

3.双手支撑身体，两腿悬垂于马体一侧。

4.两脚同时落地，注意要两膝稍屈轻轻落地，不要碰触马的前肢。

5.下马后站立，收起马蹬，将缰越过马头取下右手正确握缰，回到立正牵马姿势。

• 借助马蹬下马：
  
  左手握缰和马鞭抓于髻甲部，右手撑在前鞍桥上，右脚脱离马蹬，抬右腿跨过马背落地，随之左脚脱蹬着地站立。
  也可在右腿跨过马背后先不落地，将右手放在鞍腰部，双手支撑左脚脱离马蹬，两脚同时落地。
  
  上下马的分解动作练习过几次后，就可以把所有这些动作连起来练习了，要把所有动作做的连贯，迅速，准确而又自然，要一气呵成。
  

PS:

不用脚镫下马确实很爽，但
１.我有被马镫蹭到的经历，好疼啊，大家要小心！！
２.如果马匹没有站稳，由于借力，容易往人的方向移一小步，踩到脚，也很疼的，建议要小心，离马的前脚远一点.
３.还有脱镫后，右脚从前面跨过马脖子，左脚脱磴后跳下的下马办法．
４.如果有人帮忙牵马，还是借助脚镫下马的方法比较安全.

3.双手支撑身体，两腿悬垂于马体一侧。

3.双手支撑身体，两腿悬垂于马体一侧。

我这一步漏掉了，划到肚子了，555555555555555

：）

是肚子太突出了