【基础】什么是正确的骑坐姿势

马厩〔骑马马术俱乐部〕 - 话题

【基础】什么是正确的骑坐姿势

1楼 2006-06-26 15:46 回复查看 (800) 回复 (6) 1楼

积分2765 等级6 入室弟子

什么是正确的骑坐姿势：

1.耳、肩、髋、脚跟在一条垂直线上。

2.头部与脊椎保持自然的正直。

3.肩膀要放松。

4.肩胛骨要放平。

5.胸要自然柔和地挺起来。

6.上臂要垂直下来。

7.肘关节要有明显的弯曲。

8.腕部要正直。

9.胳膊肘、手腕与马嘴在同一条直线上。

10.重量要平均地分布在坐骨上。

11.腿要自然地垂下。

12.膝盖要放松。

13.小腿腓肌要稳定的放在马匹的两侧。

14.脚踝要放松。

15.脚在骑坐下方。

16.前脚掌踏蹬。

17.脚跟要比脚趾低。
　