12年浦东户外游泳训练课第三期 (图)

1楼 2012-02-06 08:06 回复 查看 (154) 回复 (8) 1楼

茶能明目 茶能明目 明目

积分24564 等级10 独行侠

游泳时间:2012年02月09日晚18.30分(周四)

游泳地点:浦东源深游泳馆张杨路1458号(近桃林路)021-58525851
(周围相邻的马路,张扬路(北),桃林路(东),羽山路(南),源深路(西)

游泳装备:游泳帽,游泳眼镜,游泳衣裤,健身卡需要有1寸照片的。(个人的洗漱用具)

游泳要求:不能吃饱,最好是在游泳之前的3小时进食。(带点水果点心,游好可立刻补充)

游泳交通:六号线(2号出口),584,773,783,791等

游泳费用:散客是30/1.5小时,有冲值卡

游泳组织者:明目,电话13611779429

训练导师:  明目:)

训练费用:免费

下图为游泳池里训练区域图

深水区                                         男入口                             女入口                                浅水区
                                                                   时钟

                                                                               1泳道

                                                                               2泳道
                                                                               3泳道
                                                                               4泳道
                                                                               5泳道
                                                                               6泳道
                                                                               7泳道
                                                                               8泳道

我们一般都会在第一泳道的红色区域做训练。

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2楼 2012-02-06 11:52 回复 2楼

春天来了 ,该减肥咯~~

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3楼 2012-02-06 15:06 回复 3楼

re:2楼

呵呵,锻炼要坚持哦

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4楼 2012-02-06 20:35 回复 4楼

haoran79 haoran79 梅朵

我也想游泳,可惜离我家好远。。。

小明,你下水咋不带帽子呢?

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5楼 2012-02-07 09:50 回复 5楼

降温了,好冷啊,水里面会冷吗

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6楼 2012-02-07 10:06 回复 6楼

坚持锻炼,有好身体才能走遍大江南北

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7楼 2012-02-07 14:30 回复 7楼

re:4楼

这个是在楠溪江,没有看到不代表没有~~~~呵呵

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8楼 2012-02-07 14:30 回复 8楼

re:5楼

泳池里是恒温的

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9楼 2012-02-07 14:38 回复 9楼

haoran79 haoran79 梅朵

曾有毛主席激情渡长江,今有小明兄劈波楠溪江

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